心累心跳可能由多种原因引起，如剧烈运动、精神紧张、贫血、心律失常、心脏疾病等。
1. 剧烈运动：运动强度过大，身体耗氧量增加，心脏负担加重，导致心累心跳。应适当休息，待身体恢复后，逐渐增加运动强度。
2. 精神紧张：长期处于压力、焦虑或紧张状态，会使神经系统兴奋，引起心跳加快、心累。需调整心态，保持良好的情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解。
3. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送能力下降，心脏为了满足身体需求会加快跳动，使人感到心累心跳。应多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时补充铁剂。
4. 心律失常：心脏节律异常，如早搏、心动过速等，可导致心累心跳。需进行心电图等检查，明确心律失常类型，根据具体情况进行治疗，如药物治疗或射频消融术。
5. 心脏疾病：如冠心病、心肌病等，会影响心脏功能，引起心累心跳。需要进行详细的心脏检查，如心脏彩超、冠状动脉造影等，根据病情进行相应的治疗，包括药物治疗、手术治疗等。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动，定期进行体检，如有心累心跳等不适症状，应及时就医，以便明确原因，进行针对性治疗。