一，左手转臂---左肩胛骨放松沉肩，手腕到肩都要保持直线。
（学会沉肩↑）
（没学会沉肩↑）
放了两张对比图，从动作上很明显就是不一样的，18米想收黄必须要学的射箭技巧
二，用背发力---用背部两块肌肉发力带动大臂和小臂拉弦
如果想快速提升实力，在练习之余可以练练背肌，提高体力也很重要
具体哪几块肌肉看图↓
三，撒放动作---右手拉弦后到位的位置，后背要持续发力，右手自然脱落，这个过程就是背加力的一个体现
这个我也找不到图图，看视频吧，视频号艺诺体育里有一集讲这个的
四，左手推把稳定且放松
口诀：左推右拉，左手推开弓把，右手拉开弦
注意是推大拇指和食指中间，虎口处的位置卡在把上，手指放松虚握弓把。用虎口处的肉肉推开弓把！
总结，力线统一，保持稳定
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